8 أخطاء في الرجيم ... احذريها - منتديات رحاب
تحميل واتس اب للسامسونج 2018 اخر اصدار (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )      تحميل متصفح يوسي للكمبيوتر 2018 اخر اصدار (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )      تحميل فيس بوك 2018 اخر اصدار (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )      طريقة تحويل التاريخ الميلادي الى الهجري والعكس (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )      تحميل برامج كمبيوتر 2019 من داونلوداتي (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )      تحميل برنامج Nox App Player لتشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر (اخر مشاركة : الميكاوين - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )      تحميل سايفون برو 2019 اخر اصدار مجانا (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )      تحميل تطبيقات اندرويد 2018 (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )      تحميل برامج كمبيوتر 2018 (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 )      تحميل تطبيق تنزيل صورة بروفايل انستقرام 2018 مجانا (اخر مشاركة : احمد الصيرفى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 28 )     

« إعلانات المنتدى»

صفحة جديدة 1

هام لكل الأعضاء : تريد أن تكون مشرفا معنا ضع طلبك هنا


الانتقال للخلف   منتديات رحاب > الرحاب العام > رحاب المواضيع العامة

رحاب المواضيع العامة كل المواضيع العامة و النقاشات و الحوارات الجادة

الإهداءات

.........
انشر الموضوع
...........
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
كاتب الموضوع ريماس الردود 0 المشاهدات 73  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 04-12-2018, 02:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ريماس
اللقب:
عضو فعال
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2017
العضوية: 4861
المشاركات: 100 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ريماس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : رحاب المواضيع العامة
افتراضي 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

عندما ترغبين بقوام رشيق، تتبعين ريجيم معين عليك الانتباه وتجنب الوقوع في الأخطاء الثمانية التي يقع فيها كثيرون:

الخطأ الأول: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.

الخطأ الثاني:لتخفيف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحليب ومشتقاته(الجبنة واللبن)
إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير محبذ في تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخفيف أو الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.

الخطأ الثالث: لا يمكن تناول المكسرات أثناء الريجيم
على الرغم من أن المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية إلا أن تناول كمية معتدلة من الجوز واللوز والفستق تحتوي بنفس الوقت على فوائد للجسم خاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين e والسيلينيوم اللذان يساعدان على التخفيف من الكوليسترول ويعملان عمل مضادات التأكسد ويخففان من خطر السرطان.

الخطأ الرابع:يجب الأمتناع عن أكل النشويات كالخبز
على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطا سريعا بالوزن لكن عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل وأكثر وزنا فالأفضل الإعتدال.

الخطأ الخامس:الشوكولاته تضر بالصحة ويجب الامتناع عنها نهائياً
على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية و لا تحتوي على معادن وفيتامينات هامة إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة والجسم فهي تحتوي على مضادات للتأكسد وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المُّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسم، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المُّرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.

الخطأ السادس:الزيت أفضل من السمنة
إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على وحدات حرارية عالية والأفضل دائما الأعتدال.
سكس مصري - نيك حوامل - افلام سكس اخوات - سكس لواط - سكس اجنبي - سكس امهات - افلام سكس اجنبي
الخطأ السادس:القهوة منحفة
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة ليست منحفة بل هي تقطع الشهية لفترة قصيرة لا تدوم طويلاً وبعد انتهاء التأثير نشعر بجوع أكثر، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.

الخطأ الثامن:أفضل الريجيم الإمتناع الكلي عن الطعام والأعتماد على السلطة والشوربة
إن الريجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة وهذا الريجيم يعتبر من الأنواع القاسية التي تسبب أضرار للجسم والصحة لذلك كُل ما شئت باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.












عرض البوم صور ريماس   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
أخطاء, الرحيم, احذريها

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تصويب أخطاء كتاب اللغة العربية سنة رابعة متوسط abou mariemrihab رحاب السنة رابعة متوسط 3 10-01-2012 09:52 PM
تصويب أخطاء كتاب اللغة العربية سنة أولى متوسط abou mariemrihab رحاب السنة أولى متوسط 1 09-29-2012 08:40 PM


الساعة الآن 06:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
لموقع و منتديات رحاب

Security team

vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

mamnoa 4.0 by DAHOM